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Ansgar Langhorst
zertifizierter Entspannungstherapeut

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Ansgar LanghorstZertifizierter Entspannungstherapeut für Erwachsene, Kinder und Jugendliche

Ansgar Langhorst

Ich bin Ansgar Langhorst, zertifizierter Entspannungstherapeut für Erwachsene, Kinder und Jugendliche.
Auf dieser Internetseite finden Sie meine Kursangebote für das Erlernen von Entspannungstechniken:

Autogenes Training (nach Schultz)

Progressive Muskelentspannung (nach Jacobsen)
(PMR = Progressive Muskelrelaxation)

Selbstsicher Stress begegnen - ganzheitliche Stressbewältigung

 

Als Kursleiter für Präventionskurse biete ich Ihnen die Möglichkeit, bei mir verschiedene Entspannungsverfahren zu erlernen. Diese sollen Sie später im Alltag eigenständig anwenden können, um Ihr gesundheitliches Wohl zu fördern.

Alle von mir angebotenen Kurse sind auch bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert. Das bedeutet, dass Sie in der Regel einen Anspruch auf  Kostenerstattung geltend machen können. Prüfen Sie diese Kostenübernahme bei Ihrer Krankenkasse.

 

 

Was ist Autogenes Training ?

Autogenes Training ist ein auf Autosuggestion basierendes Entspannungsverfahren. Mit Hilfe dieser Methode (nach Prof. Dr. J. H. Schultz) können Sie sich in einen Zustand der Entspannung bringen. Sie verändern und vertiefen Ihre Wahrnehmung des eigenen Körpers. Das autogene Training ist mit einer Art Selbsthypnose vergleichbar und Sie erlernen es stufenweise.

Was ist progressive Muskelentspannung (PMR= Progressive Muskelrelaxation)

 

Bei der progressiven Muskelentspannung wird Ihre Konzentration auf den Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung gerichtet sowie auf die Empfindungen, die mit diesen unterschiedlichen Zuständen einhergehen. Ziel des Verfahrens ist eine Senkung Ihrer Muskelspannung unter das normale Niveau. Ziel dieser Methode ist die Verbesserung Ihrer Körperwahrnehmung.

 

 

Selbstsicher Stress begegnen - ganzheitliche Stressbewältigung

Der Präventionskurs „Selbstsicher Stress begegnen“ zeigt Ihnen ruhig zu entspannen, konzentrierter und effektiver zu arbeiten, zu denken und zu leben. Sie lernen Ihre täglichen Herausforderungen mit systematischen und effizienten Methoden zu managen.

 

Anmeldung- Für den Kurs "Autogenes Training mit Ansgar Langhorst"
vom 11. Mai bis zum 13.Juli 2022

 

ImpressumPflichtangaben nach dem MDStV / TDG

Redaktion

Ansgar Langhorst

Redaktionell verantwortlich:

Ansgar Langhorst
Kuhsenbarg 4
D-28870 Ottersberg

Tel. + 49 (0) 160 9700045
eMail: info@ruhepol-langhorst.de
Web: http://www.ruhepol-langhorst.de

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AktuellesInteressante Informationen und Termine

Autogenes Training
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Diese Kurse sind bereits Datiert

Titel: Autogenes Training mit Ansgar Langhorst (zertifizierter Entspannungstherapeut)

Zeit: 10 Termine, vom 11.05.2022 bis zum 13.07.2022 (immer mittwochs von 18:45 - 19:45 Uhr)

Ort: Rathausplatz 1, 28309 Bremen (Altes Rathaus Hemelingen im Ratssaal)

Dieser Kurs "Autogenes Training" mit Ansgar Langhorst ist zertifiziert.
Die Teilnahmekosten in Höhe von 130,- Euro werden von vielen Krankenkassen bezuschusst.
(Bitte klären Sie die Kostenübernahme mit Ihrer Krankenkasse).

Der Eingang der Teilnahmegebühr ist Voraussetzung für den gesicherten Platz im Kurs.
Die Anzahl der Teilnehmerinnen und Teilnehmer ist begrenzt (maximal 15 Plätze).

Anmeldungen per Mail an:
oder telefonisch unter:
0160 - 97 00 00 45
 
Weitere Informationen im Internet unter:
ruhepol-langhorst.de

 

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